La ansiedad.

La ansiedad es un sentimiento generalizado de preocupación. Cuando se da sin razón aparente en forma de miedo excesivo a un objeto, de un ataque repentino de pánico o de una preocupación constante, se trata de un trastorno de ansiedad. La ansiedad es un estado común entre una gran cantidad de personas, pero manifestada de diferentes maneras y con distintos grados de urgencia. En muchas ocasiones, la ansiedad está relacionada con otros términos, los cuales obedecen a otros estados que pueden alimentar o ser parte de la ansiedad. El estrés, el temor, nerviosismo, angustia o tensión.

La ansiedad no siempre debe ser considerada como algo negativo. En algunas circunstancias, la ansiedad podría metaforizarse como el combustible o el impulso que mueve a una persona, en una situación de riesgo o de amenaza. Todos sentimos ansiedad y estrés de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tránsito. Esta ansiedad leve puede ayudar a mantenerlo alerta y concentrado para enfrentarse a situaciones amenazadoras o difíciles. Pero las personas que sienten temor extremo y preocupaciones que perduran pueden estar lidiando con trastornos de ansiedad. 

La frecuencia e intensidad de este tipo de ansiedad es a menudo debilitante e interfiere con actividades diarias. Sin embargo, con un tratamiento adecuado y eficaz, las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden llevar vidas normales. La espiritualidad, en personas creyentes y más aún si son santas, como Teresa de Ávila, recurren a Dios con oraciones como la que ella hacía: Nada te turbe, nada te espante, Dios no se muda, la paciencia todo lo alcanza; quien a Dios tiene, nada le falta: sólo Dios basta”.

Indudablemente hay varios tipos principales de trastornos de ansiedad. Cada uno tiene características particulares. Las personas con trastornos de ansiedad generalizados tienen miedos o preocupaciones recurrentes como, por ejemplo, la salud o la situación económica, y con frecuencia tienen una sensación constante de que algo malo está por suceder. La causa de estos sentimientos intensos de ansiedad puede ser difícil de identificar. Sin embargo, los temores y preocupaciones son muy reales e impiden muchas veces que las personas se concentren en sus tareas diarias.

Pero, puede haber formas inadecuadas de enfrentar la ansiedad, acudiendo al uso de drogas, sean permitidas o prohibidas. Arturo, ¿Le pasó a veces que consumió alcohol u otras drogas porque con ellas buscaba superar estados de ansiedad?

• El trastorno de pánico implica sentimientos repentinos, intensos y no provocados de terror y pavor. Por lo general, las personas que tienen este trastorno desarrollan mucho miedo respecto a cuándo y cómo se producirá su próximo ataque de pánico, y en consecuencia a menudo limitan sus actividades.

• Un trastorno relacionado incluye fobias, o miedos intensos, respecto a determinados objetos o situaciones. Las fobias específicas pueden incluir situaciones como encontrarse con determinados animales o volar en avión, mientras que las fobias sociales incluyen miedo con relación a entornos sociales o lugares públicos.

• El trastorno obsesivo-compulsivo se caracteriza por sentimientos o pensamientos persistentes, incontrolables y no deseados (obsesiones) y rutinas o rituales que realizan las personas para tratar de evitar o para liberarse de estos pensamientos (compulsiones). Ejemplos de compulsiones comunes incluyen lavarse las manos o limpiar la casa en exceso por temor a los gérmenes, o verificar algo una y otra vez para detectar errores.

• Algunas personas que tienen graves traumas físicos o emocionales, como por ejemplo, los producidos por un desastre natural o un accidente o delito grave pueden experimentar un trastorno de estrés postraumático. Los pensamientos, sentimientos y patrones de conducta se ven seriamente afectados por recuerdos de estos sucesos, a veces durante meses o incluso años después de la experiencia traumática.

Los síntomas como el temor extremo, falta de aire, taquicardia, insomnio, nauseas, temblores y mareos son comunes en estos trastornos de ansiedad. Aunque pueden producirse en cualquier momento, los trastornos de ansiedad surgen con frecuencia en la adolescencia o en el inicio de la adultez. Hay algunas evidencias de que los trastornos de ansiedad son hereditarios. Aparentemente, los genes, así como las primeras experiencias de aprendizaje en las familias, hacen que algunas personas sean más propensas que otras a padecer estos trastornos.

Si no se tratan, los trastornos de ansiedad pueden tener consecuencias graves. Por ejemplo, algunas personas que tienen ataques de pánico recurrentes evitan a toda costa ponerse en situaciones que temen podrían desencadenar un ataque. Esta conducta evasiva puede crear problemas si está en conflicto con requisitos del trabajo, obligaciones familiares u otras actividades básicas de la vida diaria.       

Muchas personas que tienen trastornos de ansiedad no tratados son propensas a otros trastornos psicológicos, como depresión, y tienen una mayor tendencia al abuso de alcohol y otras drogas. Sus relaciones con familiares, amigos y compañeros de trabajo pueden volverse muy tirantes y su desempeño laboral puede decaer.

Primera parte del programa radial Espiritualidad, familia y adicciones del 11-09-2014, puede descargar y escuchar el programa completo desde el enlace PROGRAMA RADIAL

Los valores y las adicciones.

El Evangelio recomienda una serie de valores y orientaciones morales para que los creyentes en Jesús sean más felices. Son los mismos valores que vivió Él a lo largo de su vida y que los cristianos debemos vivir para imitar a nuestro Maestro en todo.

1. El primer valor es la conversión. Que consiste en el arrepentimiento de los pecados y el cambio de vida: En Mc. 1,14 Jesús decía: “Conviértanse  y creed en la Buena Noticia del Evangelio”

Jesús no se refiere sólo a que no cometer actos malos, sino a cambiarlas actitudes de vida y la escala de valores. Por ejemplo, si con la adicción se hizo sufrir a la pareja, a los hijos, a los familiares y buenos amigos, debe reconocerlo, decir que lo siente y en lo posible compensar de algún modo el daño, poniéndose firme en no reincidir, entregando mucho amor; si uno/a es perezoso, debe intentar corregir esta actitud y valorar más el trabajo o el estudio.

Si alguien es egoísta, debe cambiar esa actitud y amar y respetar a los demás. Si uno es irascible (es decir que se enfada siempre y sin razón) debe cambiar esa actitud para ser más amable y respetuoso., Si uno es lujurioso y sólo piensa en el sexo, debe cambiar su actitud y valorar a los demás no como objetos de placer sino como personas que tienen una dignidad y a las que hay que respetar. Este cambio de actitud y de vida es lo que Jesús quiere para sus seguidores. Una vez que el cristiano se convierte, debe vivir otros valores que propone Jesús: ¿Cuáles son?

Depresión en primavera y adicciones.

Abordaremos el tema de la depresión, que muchos sufren en primavera, y su relación con las adicciones. Existe la creencia de que en la primavera los fenómenos depresores aparecen con mayor frecuencia. También se cree que las personas tienden a sufrir alteraciones en sus estados de ánimo y se vuelven más vulnerables afectivamente.

De hecho, en primavera hay un aumento de la intensidad y duración de la exposición a la luz solar, que ingresa a través de nuestros ojos hasta la glándula pineal, ubicada en el cerebro, afectando la secreción de la melatonina, hormona relacionada con la regulación del sueño-vigilia y con la estabilidad del ánimo, lo que produciría mayor sensibilidad y cambios emocionales en los sujetos.

Nuevo número de la revista Prevención para la Vida Integral.

Les invitamos a leer el Nº130 de la revista Prevención para la Vida Integral.

 

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Bases neurológicas de la adicción.

En la Biblia, en Dt. 30,15 Dios nos dice: he puesto delante de ti, hoy, la vida y el bien, la muerte y el mal… y tenemos una gran preocupación con la legalización del auto cultivo de marihuana, ya que está demostrado que al aumentar la disponibilidad de drogas aumenta el consumo y, con ello, la delincuencia para adquirirla, las enfermedades, como la esquizofrenia, las bronco pulmonares, el paso de mayor número de usuarios al consumo de drogas más dañinas, los accidentes del tránsito y del trabajo, como ha ocurrido en Colorado, en EE.UU.

Niños, adolescentes y adicciones.

El Papa Francisco. (E.G.209) nos dice:” Jesús, el evangelizador por excelencia y el Evangelio en persona, se identifica especialmente con los más pequeños (Mt.25.40). Esto nos recuerda que todos los cristianos estamos llamados a cuidar a los más frágiles de la tierra…Los niños y los adolescentes están en una situación de fragilidad y requieren de nuestra atención, apoyo y orientación.

En Chile, una fuerte alza en el consumo de marihuana se registró entre los estudiantes del país según reveló el Décimo Estudio Nacional de Drogas en la Población Escolar del Senda, quien constató que el consumo de la droga pasó de 19,5% entre los escolares el año 2011, a un 30,6% en el 2013.

El incremento más significativo, según el estudio, se observó en los establecimientos particulares, donde pasó de un 14,6% el 2011, a un 26,2% el 2013. Mientras que en los subvencionados se elevó de un 19,6% a un 30,5%; y en los municipales de un 20,7% a un 31,5%.

La familia como agente de promoción en salud mental.

La Familia de Nazaret es un modelo para nuestras familias, sean típicas o atípicas. María dentro de la familia de Nazaret es un modelo de delicadeza; ej.: Cuando peregrinan en familia al Templo y se les pierde Jesús, de Nazaret a Jerusalén hay centenares de kms., el Niño podía estar regresando con la caravana de los hombres, o con la de las mujeres.

Es modelo también de servicio y humildad, cuando va a ayudar, y acompañar antes y después del parto, y durante 3 meses, a su prima Sta. Isabel.

El Niño Jesús es un modelo de amor al Padre Dios, sobre todas las cosas, haciendo su voluntad ¿No sabían que debía dedicarme a los asuntos que miran el servicio de mi Padrde? aun de la propia familia. porque para Jesús ¿Quiénes son su madre y sus hnos.?

La familia hoy en día es un elemento que se necesita retomar en salud y específicamente en salud mental; puesto que existe una crisis familiar en cuanto a valores éticos, morales y sociales, los cuales se han perdido. 

Prevención en la Catequesis.

El pasado 01 de Junio, en nuestro país se celebró el día del Catequista. Ellos y ellas son laicos comprometidos, buenos comunicadores y comunicadoras del Evangelio de Jesús, como lo dijo el Obispo Vicario Apostólico de Aysén, Mons. Luis Infanti, que acompaña nuestra pastoral de adicciones, en un saludo con el que se hizo presente les dijo: “Recuerden que, con su tarea, marcan la vida de fe de muchas personas y dado que lo hacen en nombre de Jesús, sean conscientes de la importancia en ser cada día mejores, para que con su testimonio de vida, mensaje y capacidad comunicadora puedan entusiasmar y alentar, desde la fe, la vida de tantas personas". Agregó que, tal como los apóstoles, los catequistas son testigos de la resurrección de Jesús, motivo para manifestarlo con su alegría y compromiso en las comunidades en que están.

Mujer trabajadora y adicciones.

El libro de los Prov. 31,10-31 elogia a la mujer virtuosa y hacendosa, Dios, a través de su palabra, reconoce y alaba su trabajo, su responsabilidad, su amor a su familia y su solidaridad con el pobre. Sin embargo, son muchas las mujeres que no son reconocidas por su esposo, su pareja, su familia en su trabajo doméstico. Por otra parte, el problema que se les presenta a muchas mujeres es ser mujer trabajadora y, a la vez ser madre y responder a las exigencias que impone la familia.

La comunicación del manipulador.

El Señor siempre nos invita a través de la Sagrada Escritura a ser auténticos, transparentes, como son los niños; aunque los niños a veces también manipulan. Por otra parte nos enseña que la verdad nos hará libres. En la manipulación hay mucha apariencia, muy poca autenticidad, mucha mentira oculta.

Hace algunos programas atrás abordamos la manipulación y el cómo identificar a una persona manipuladora, hoy queremos retomar el tema. Pero más allá del concepto que era, para que Uds. se recuerden por ejemplo, el arte de utilizar a otro para el beneficio propio, para satisfacer una necesidad; y hoy queremos abordarlo desde el punto de vista de la comunicación que utiliza el
manipulador.

PENAS Y ADICCIONES… Según nuestra fe en Jesucristo, la solución está en creer en su Palabra.

Es una creencia bastante extendida de que fallece la esposa o el esposo y su cónyugue se muere también al poco tiempo… Generalmente esta muerte tiene un parecido con un infarto al corazón y se la llama miocardiopatía de Tako Tsubo(=receptáculo para atrapar pulpos) y popularmente se la conoce como “síndrome del corazón roto” y es como “morir de amor”…..Se sabe que los hombres mayores de 60 años que quedan viudos tienen un 21% más riesgo de morir por cualquier causa que los hombres de la misma edad que no han pasado por ese duelo….La revista científica The Lancet publicó que un equipo del Instituto de Investigación de una Universidad de Holanda, había verificado que tras el fallecimiento de un ser querido, el riesgo de muerte del que sobrevive es especialmente alto . En dos centros médicos de Rhode Island constataron que al morir la pareja, dentro del primer año la viuda tiene el doble de posibilidades de morir que las demás mujeres. Y, en el caso de los hombres, esto es 6 veces más probable. …En el ECG de un corazón roto y de uno infartado son muy similares: en ambos casos una parte del órgano deja de contraerse, queda inmóvil, como muerto; mientras que otras partes laten sin un ritmo normal, en forma desordenada.

Privados de libertad y adicciones.

En el Evangelio de San Mateo, Jesús nos enseña que lo que hagamos o no hagamos con los hnos.(as) privados de libertad lo hacemos con el mismo: “Estuve preso y me visitaste, ven a Mí bendito de mi Padre” ¿y cuándo Señor? “Cuando lo hiciste con uno de ellos, conmigo lo hiciste….En Chile hay alrededor de 55.000 presos en las cárceles, el 73% de ellos(as) cometió los delitos bajo los efectos del alcohol, de las drogas o por narco tráfico. Y Jesús en el mismo texto de Mt.25,31 sg. Nos dice estuve enfermo y me visitaste.

Relación de pareja y adicciones.

San Pablo, en (Ef.5) nos enseña que los esposos deben amarse con un amor generoso como el de Cristo, capaz de dar la vida por amor. Jesús nos enseña que lo que Dios unió, no debe separarlo el hombre. Pero, uno de los problemas serios que se presenta muchas veces en los matrimonios o en la vida de parejas estables es el problema de la adicción a alcohol o drogas del cónyugue, que dificulta o impide ser fiel al amor que se han prometido. Generalmente, cuando él es bebedor excesivo, o alcohólico, o drogadicto y no ella, hay más adherencia a seguir con la vida de pareja y con el hogar.

Los trastornos de la personalidad y las adicciones.

Jesús, en Mateo 25 nos enseña que lo que hagamos o no hagamos con los enfermos lo hacemos o no lo hacemos con Él. Y hay enfermos cuya relación con ellos(as) nos resultan más difíciles, desagradables y requieren de nosotros mucho amor y paciencia... Algunos de ellos(as) son los que tienen trastorno de la personalidad...

Consecuencias del consumo de Marihuana.

“Mira, Yo he puesto delante de ti hoy la vida y el bien, la muerte y el mal; porque yo te mando hoy que ames a Dios, que andes por sus caminos y guardes sus mandamientos y sus decretos, para que vivas” Deut. 30, 15-16.

Esta Palabra de Dios, que nos ama, nos invita a elegir la vida y a renunciar a todo elemento que la dañe, la destruya o la mate como es el uso de drogas perjudiciales para la salud y la vida…

¿Cómo motivar a un familiar con problemas de adicción para que se trate?

La mayoría de los alcohólicos y drogadictos vive en la negación; y dicen “yo tomo cuando quiero, o me drogo cuando quiero y me chanto cuando quiero”… y los familiares y buenos amigos no saben cómo convencerle que está equivocado y que necesita buscar ayuda… y se preguntan qué deben hacer para ayudar a la persona adicta a cambiar de vida:…Podríamos decirle que lo primero que tiene que hacer el familiar o amigo es:

1)- Comprender que el adicto tiene alterada su forma de pensar y su forma de percibir la situación real que está viviendo… está viviendo una disfunción, y, con un tratamiento va a entender mejor la realidad y va a desarrollar un pensamiento sano…

Abril - 2015. Aniversario 47º de nuestro policlínico.

El pasado 28 de Abril dimos gracias a Dios por el 47º aniversario de nuestro policlínico. Por todo el bien que podemos hacer en su nombre.

Personas en situación de calle y adicciones.

El estudio titulado “Personas en situación de calle: desafío pendiente para la política social en Chile” de Ignacio Eissmann y Felipe Estay, señala que Las personas en situación de calle han sido excluidas de la política social a lo largo del siglo XX en Chile, a pesar de la existencia de sistemas de protección social, tales como el programa Chile Solidario y el nuevo programa Chile Solidario que procura que las personas más pobres dentro de los pobres tengan garantizado el acceso a la salud, la educación, la previsión social.

La opción de incorporar a este grupo dentro de la política social obliga a articular esfuerzos tendientes a la comprensión de su realidad y a la transmisión de ella al conjunto de la sociedad. En este sentido, la política social debe asumir los objetivos de generar una alta participación de la sociedad civil, centrarse en los individuos y coordinar el trabajo multisectorial…

Espiritualidad, trascendencia y rehabilitación.

La espiritualidad es un área que siempre se impacta de una manera profunda a lo largo del proceso adictivo. También es la que más lentamente se recupera. Su importancia radica en las funciones tan elevadas que se gestan en esa área del ser, como lo son la capacidad de amar y la trascendencia…Recordemos que San Juan nos enseña que Dios es amor y que el testamento que nos dejó Jesús es que nos amemos unos a otros como Él mismo nos amó, hasta dar la vida por nosotros.

Al intentar definir la espiritualidad, y para efectos prácticos, podemos utilizar el modelo de "constitución trascendente del ser humano", que nos señala al espíritu como: el aliento de la vida, que para nosotros es el inspirado por Dios,  lo que anima al cuerpo y a la mente. De esta manera la espiritualidad puede ser definida como el estado de funcionalidad de ese espíritu, especialmente en relación a sus tres dimensiones: la personal, la interpersonal y la universal.

Jesucristo sana a adictos que tienen fe en su poder.

Muchas personas adictas piensan que su caso no tiene vuelta porque se han hecho varios tratamientos sin lograr el resultado esperado; sus seres queridos también se encuentran en una situación pesimista porque ya no saben cómo ayudarle; ha prometido tantas veces cambiar de vida y no lo ha logrado, …siempre vuelve a lo mismo…..lo han llevando a médico, a Comunidad Terapéutica, ha estado hospitalizado… y recae una y otra vez…..eso me recuerda el pasaje del Evangelio cuando una señora que padecía de hemorragia había gastado toda su fortuna en médicos y no sanaba; pero tuvo fe en Jesús, vio que mucha gente lo seguía para escuchar sus Palabras de Vida Eterna o para ser sanados y creyó que sólo con tocar su manto ella sanaría y lo logró.