Optimismo.

El optimismo y el pesimismo, son actitudes que determinan nuestras emociones y nuestra conducta. Por eso es tan importante, darnos cuenta de cuál es nuestra propia actitud en ese sentido.”

El optimismo es uno de los tópicos que mayor interés ha despertado entre los investigadores de la psicología positiva. Puede definirse como una característica disposicional de personalidad que media entre los acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos.

Es la tendencia a esperar que el futuro depare resultados favorables. El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia, descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias, confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir.

La principal diferencia que existe entre una actitud optimista y su contraparte –el pesimismo- radica en el enfoque con que se aprecian las cosas: empeñarnos en descubrir inconvenientes y dificultades nos provoca apatía y desánimo. El optimismo supone hacer ese mismo esfuerzo para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades.

En general, parece que las personas más optimistas tienden a tener mejor humor a ser más perseverantes y exitosos e incluso, a tener mejor estado de salud física. De hecho, uno de los resultados más consistentes en la literatura científica es que aquellas personas que poseen altos niveles de optimismo y esperanza (ambos tienen que ver con la expectativa de resultados positivos en el futuro y con la creencia en la propia capacidad de alcanzar metas) tienden a salir fortalecidos y a encontrar beneficio en situaciones traumáticas y estresantes.

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Descubre tu actitud ante la vida. Cada persona evalúa y reacciona de manera diferente, ante una misma situación. Nuestra reacción depende de nuestra forma de ser y de las experiencias y aprendizajes que hemos vivido, sobre todo en la infancia y adolescencia. El optimismo y el pesimismo, son actitudes que determinan nuestras emociones y nuestra conducta. Por eso es tan importante, darnos cuenta de cuál es nuestra propia actitud en ese sentido.

Lee las siguientes afirmaciones y contesta si estás de acuerdo o en desacuerdo, con cada una de ellas.

1. Puedo lograr la mayor parte de mis objetivos.

2. No puedo evitar muchos de los problemas que se me presentan, pero puedo resolverlos.

3. La vida es difícil, pero nos ayuda a aprender y a mejorar...

Puede leer el texto completo en la Revista Nº 117. Enlace a Revista AQUÍ.